کاشت گردو آبدار

گردو یکی از مهمترین آجیل های معتدل است که در سرتاسر جهان در مساحتی از آن رشد می کند 607

.81 هزار هکتار با تولید سالانه 892.760 تن گردو تویسرکان (بین المللی خشکبار و خشکبار)
Dried Fruit Council INC، 2016-2017) [5].

چین بزرگترین تولید کننده گردو در جهان است
هند در رتبه هفتم تولید گردو سفید در جهان قرار دارد. عمده ترین ایالت های کشت گردو هند هستند
جامو و کشمیر، اوتاراکند، هیماچال پرادش و آروناچال پرادش.

مغز گردو خام منبعی غنی از پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و پلی فنول است که میوه را برای تغذیه انسان ضروری می کند. آنها همچنین منبع خوبی از فلاونوئیدها هستند،
استرول ها، مواد پکتیک، اسیدهای فنولیک و پلی فنول های مرتبط. گردو مقدار زیادی دارد
اسیدهای چرب غیراشباع امگا 6 و امگا 3 که از اسیدهای چرب ضروری رژیم غذایی هستند.
از مزایای اصلی مغز گردو می توان به کاهش کلسترول، افزایش نسبت کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا به کلسترول کل، کاهش التهاب و بهبود عملکرد شریانی گردو به مواد مغذی کمک می کند که برای سلامتی ضروری است سبک زندگی.

محتویات غذایی از رقمی به رقم دیگر متفاوت است که مغز گردو قرمز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد ژنوتیپ ها، اکولوژی های مختلف و انواع خاک

 

 

  • منابع:
    1. Nutritional and health benefits of walnuts

  • تبلیغات: 
    1. استفاده از محافظ چشم در هنگام استفاده از پمپ هواکش
    2. آیا استفاده از لیمو روی صورت به پوست شما کمک می کند؟

    3. با این کالاها از هر انگشتتان پول می ریزد!
    4. کشف ژنتیک جدید که منجر به بروز هپاتیت می شود!!!

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.